こんにちはヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ【狭い〈部屋等〉・窮屈】胸の前でグーにして左右に張った両ヒジを、脇腹にくっつけるようにして縮めます。 それではまた(｡･ω･)ﾉﾞいつも応援ありがとうございます！良ければ下↓のしゅうくんをポチっと押してね！せまい・きゅうくつ