（この話は同時期に頂いた同類のご質問をひとつにまとめ上げたものになります） タバタプロトコル VS タカラダプロトコル-基本編 Q：バーピーを主体とした1日10分のタバタプロトコル（20秒を8セット）のようなトレーニングを取り入れようと考えています。パフォーマンスア