持ち運びに便利なドライフルーツは女性をはじめ、お子様からお年寄りまで幅広く人気があります。中でもプルーンは海外で「ミラクルフルーツ」とも呼ばれているほど栄養価が高い果物。ビタミン・ミネラルはもちろん、お通じ改善効果がある食物繊維やアンチエイジング効果のある抗酸化物質など、美容と健康を支える栄養素を含んでいます。今回はプルーンに含まれる魅力的な栄養素から豆知識、おすすめの食べ方までご紹介します♪