横浜DeNA入江大生コラム<6>筋トレ充実、日課は読書 リハビリ生活2カ月目|下野新聞 SOON
リハビリ生活は2カ月目に突入しました。1日の練習は午前10時~午後1時半まで筋力トレーニングやランニングをし、3時からリハビリメニューに取り組んでいます。 トレーニング強度はかなり高まってきました。特に筋力トレーニングではスクワットなどで徹底的に下半身を鍛えています。理想は競走馬のような強い足腰です。さらに学生時代にはあまりやってこなかった体幹トレーニングにも注力するようになりました。 目標は大まかに言えば筋肉量を増やし、強い体をつくること。
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