アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はダイエットなお話しー☆質問のあった食事について公開するよ！どうぞー！！脂質すくなめ・タンパク多めを意識してはいるけど、量的にはお腹いっぱい食べてるし、週１～２度は外食もしている。（外食した日は2000kcal超える日も