アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は食事なお話ー！！体づくりのためバランス管理を始めたが・・・？！ その後の話です！！どうぞー！！脂質を30g台に抑えつつタンパク質を90g前後までもっていくために日々、試行錯誤している🐈たんぱく毎食20gは計画して食品から