【 ウォーキング VS ジョギング 】筋肉 を落とさず 痩せる のはどっち? | 運動・ダイエット |
ジョギング の方が ウォーキング より消費カロリーが高くて痩せる感じですよね。でも事実は違ったようです。今回は ウォーキング で痩せたい貴方が読むべき ウォーキング の真実のお話です。
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