卵とほうれん草のオムレツの作り方 冬場のほうれん草は夏場と比べてビタミンCが3倍！ふわふわオムレツで子供にもたくさん食べさせよう♪♡一人分の糖質量　約１．９g♡　（ソースは合わせず）（材料）＜2人分＞・卵　4個・ほうれん草　1束◆調味料・牛