一日に十リットル以上の大量の水を飲むなど、水分の取り過ぎにはご注意ください。多飲が原因で現れる不調が、「水中毒・多飲症」です。不調の主な症状は、めまいや頭痛、多尿・頻尿、下痢など。不調の原因と対策方法をお伝えします。