【オートミールで低糖質ふわとろオムライス】の作り方＜材料＞（４人分）・オートミール　３０g・ニンジン　１本・ピーマン　２個・玉ねぎ　２分の１個・ナス　１本・オクラ　４個※野菜は冷蔵庫にあるものでいいですよー！（玉ねぎはあった方がおいしいです