パン粉をお麩で代用！ふっくらハンバーグの作り方お麩は糖質はそんなに低くないですが、低カロリー、低脂質、高タンパク質。精進料理などにも使われる植物性のたんぱく質食品なんです。お麩のふんわりを生かしてハンバーグにしました。♡一人分の糖質量　約1