アネロスやエネマグラを使うとき「PC筋を動かす」「中を締める」とアドバイスされてきた人が多いかと思います(*’▽’*) エネマグラＥＸ２ うまくできなかったりどうしたらいいのかわからない人向けに解説をしてみましたよ♪