こんにちは。いくら漬けのたれが余ったので、捕ったサーモンで南蛮漬け。切り干し大根を入れると家族が喜ぶなあ。さて、娘たちのクライミング教室は一時間半ほどあります。その間に、ヨガっぽいストレッチをしたり、ロープを使ったクライミングとボルダリングを練習してきま