糖質系の前回の記事本日は、これを食べてみました。歌さんの“おから蒸しパン”です糖尿病ではないのですが～、血糖スパイクのあるあたしは、将来、糖尿病になりやすい人らしい。ということで、血糖があがらないものを食べるようにしているのだが、急激にあがってしまうのが