こんにちは！「野菜＝健康」というイメージがありますが、実は野菜の中にも「栄養価が控えめ」とされるものがあります。これらの野菜は 主成分が水分で、ビタミンやミネラルの含有量が少ない ため、単体では十分な栄養補給が難しいことも。しかし、そんな野