瞑想は時間の積み重ねではない 体感がすべてを決める 瞑想の誤解：時間をかければ深まるのか？ 多くの人が「瞑想は時間の積み重ねで深い境地に至るもの」と考えています。しかし、人間の脳は 時間の長さよりも、その体感の深さ を非常に重視します。 もし時間をかけさえすれば、いつか瞑想が最高の体感をもたらしてくれると思っているなら、その時は永遠に訪れません。多くの人がこの誤解のせいで時間を浪費し、「瞑想なんて無駄だった」と感じてしまうのです。 瞑想は素晴らしいものですが、正しいアプローチをしなければ、自信喪失や瞑想への不信感につながる危険性 すらあります。 脳は時間よりも体感を重視する