きのう昼ごはんを食べる前に買い物に行って帰りが3時になってお腹ペコペコだったんだけど今日も午前中から用があって帰りは2時過ぎになりそうだったので行く前に何か食べておこうと思ってパンケーキのようなものが低糖質でつくれないか検索してたのね以前つくったコレ ↓　炊