夏バテ気味な人にぴったりイカそうめんを、オクラと和えました。オクラのネバネバの成分弱りがちな胃腸の環境を整えてくれたり粘膜を守ってくれたり。イカのタンパク質は消化にいいから、胃の負担が少ないし、タウリンは疲れた体に利く栄養素。梅干しのクエン酸は、疲労回復