世界が注目！【メンタルヘルス×運動】の第一人者が明かす、 「心と脳の不調」を回復させる科学的方法。 ニューヨーク・タイムズ、CNN、BBC、 ハフポスト、NBCなど、世界的メディアが注目！ ★日々のストレス、不安で疲れている人 ★うつ、パニック、不安障害などを治したい人 ★不眠を改善したい人 ★依存症治療に取り組んでいる人 ★認知症に不安を感じ、予防法を探している人 ★仕事の集中力を維持したい人 ★子どものADHDに悩む人、学力を向上したい人 このような悩みを抱える方におすすめの一冊です。 最新科学のエビデンスに基づいた 「心と脳の不調」に効く運動法を教えます。 悩み別に【具体的なエクサ...