睡眠不足でリスク増！インフルエンザ・風邪予防に睡眠が大事な理由 寒い季節が近づくと、「インフルエンザや風邪が心配だな」と感じることが多くなりますよね。 去年の冬、私も仕事の締め切りが重なる忙しい時期が続き、つい寝不足の日々を送っていました。