“よく噛む”は美容と健康の基本。脳活性やダイエットに効く噛む習慣 忙しい毎日こそ“よく噛む”を意識して みなさん、最近ごはんを「ちゃんと噛んで食べる」って、どれくらい意識できていますか？私は30歳の未婚女性で、毎日仕事とプライベートに追われ