早起きだけじゃない、ワタシの義母（ツレ氏の母）が20年以上毎日実践している健康法をここに記す。        桟橋に掛けてある梯子を伝って降りる。水泳時間は長くなく、30～60秒ほどだという。 「水の中のほうが温かいのよ」と義