材料（4人分）　調理時間　20分くらい・鶏ひき肉　250g～300g・木綿豆腐　350g～400g・乾燥わかめ　大さじ2～3くらい・塩　小さじ1/2・胡椒　少々・油揚げ　6枚くらい ・醤油やからし　お好みで