定期的なファスティングは筋肉作りに役立つので、できれば採り入れたい。 ファスティングを行うことで ・血中グルコースレベル（ブドウ糖）が大幅に低下する ・血中インシュリンレベルが大幅に低下する と言った反応が初期に起こり、最終的には ・筋肉のインシュリン感