まずは、『自分が苦行・修行マインドをもっていないかな？』と自分を振り返ってみてくださいね。苦行・修行マインドが強いといつまで経っても幸せにはならず毎日憂鬱な気分になっているはずです。そして、「やりたくないのにやっていること」をリストアップして片っ端からやめていきましょう。やりたくないのにやっていることはほとんどが苦行・修行です。「やりたくないことはやらないという優しさ」というタイトルの記事を以前に書きましたが、苦行・修行マインドとさよならして自分に優しさを与えましょう。