週末ローディーがスイートスポットトレーニングを3ヶ月続けてみた : 昔チャリダー今ローディー
■ 週末ローディーがスイートスポットトレーニングを3ヶ月続けたらどうなるか昨年から始めたスイートスポットトレーニング。今月で3ヶ月経過したこともあり、先日のライドの時に腕試し(脚試し?)をしてみました。ちなみに1ヶ月経過時点ではこんな感じでした。VO2MAXが向
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