■ 週末ローディーがスイートスポットトレーニングを３ヶ月続けたらどうなるか昨年から始めたスイートスポットトレーニング。今月で3ヶ月経過したこともあり、先日のライドの時に腕試し（脚試し？）をしてみました。ちなみに１ヶ月経過時点ではこんな感じでした。VO2MAXが向