トップ 副菜 ダイエット中にもおすすめ！やみつき【ツナ塩だれ豆腐】 ダイエット中にもおすすめ！やみつき【ツナ塩だれ豆腐】 調理時間：7分 保存期間： 調理器具：電子レンジ 主食のような大満足の味！冷蔵庫に豆腐があれば今すぐどうぞ。 材料（2人分） 豆腐（絹ごし） 300g A ツナ（オイル切る） 1缶 鶏がらスープの素 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 粗挽き黒胡椒 適量（たっぷりがおすすめ） 小口切りネギ たっぷり 作り方 1 レンジ対応の耐熱皿にキッチンペーパーを2枚重ねて置き、豆腐を置いて包んだら裏返して閉じ口を下にしてレンジ（600w）で3分30秒加熱する。 キッチンペーパーの口を開いて...