テレビやスマホ、読書をしながら寝るのは危険です。良くない体勢で寝ると、首の姿勢が悪いために首にある神経これを圧迫するために手がしびれてしまったり、首の筋肉が緊張して肩が凝ったり、ひどいと首の痛みや頭痛が起こってしまいます。