【超回復】結局筋トレって毎日したほうがいいの？超回復した方がいいの？ : 2chまとめ・読み物・長編・名作/2MONKEYS.JP
1： ＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/08/19(火) 00:12:32.82 ID:r+khL0t10.net 毎日やってるんだが ※超回復（ちょうかいふく）とは・・・強い運動後疲労がたまった筋肉が，休養により運動前より高い筋力を得ること。 （weblio参照）※超回復理論・・・およそ過負荷から4
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