最近の体幹トレーニングはこのメニュー : M.A.D. (もうアタシ、ダメ。)
継続してランニングを続けているのに、何にもない平坦な道路で躓いてバランスを崩すことがある。走っていたら下半身が鍛えられているはずなのだけど、何かに引っ掛かってしまう。カラダの動かし方の問題かもしれないが、歩いている時は変な癖がついているのかもしれない。
mad.doorblog.jp