秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。１日の気温差が大きく、日照時間が減少する秋の変化にカラダが適応しようとすると、ストレスを感じやすくなります。秋はカラダが休まる時間が少なくなることで、心身の疲れが回復しにくくなるのです。