先ずは反省の呟きからスタートです…遅寝遅起きの時は、朝起きるのも辛いし、ましてやお腹が空かないから朝は簡単にパンと飲み物だけ…なんて食生活でした。今は少し早寝早起き…朝からきちんとご飯を食べ、特にサラダは意識して摂るようになりました…パンは色々…食パンだ