1 : ＼(^o^)／でVIPがお送りします : 2014/05/19(月) 02:44:11.07 ID:z8Mh6pv/0.net 懸垂ポールを購入し半年間毎日かかさず暇さえあれば懸垂して鍛えてたら ここまでなりました  今の体重は59キロまで増量成功 目標まであと1キロ 継続は力なりを実践してるわ