材料（8人分くらい）・鶏むね肉　2枚（500gくらい）・白菜　1/2玉・長ネギ　1本・いんげん　100g・オリーブオイル　大さじ2・ダイスカットトマト缶　1缶・水　400㏄A・塩　小さじ2・ドライバジル　小さじ1・あらびきガーリック　小さじ1