ここ一番の勝負所で、ガチガチに緊張してしまう人もいるのではないでしょうか？　どうにかしたいと思っても、焦るほど緊張はほぐれないもの。そこで、心理カウンセラーの沼田みえ子さんに、緊張する心理メカニズムと心をほぐす方法を教えてもらいました。すぐに試せるものばかりなので、ぜひチェックしてください。