私たちの生活にとって欠かせないものの1つ、スマホ。ですがそのスマホによる身体への悪影響も危惧されています。では、スマホやPCを触る時間をできる限り削減できる方法はどんなものがあるのか？エッセンシャリストの私が行なっている以下の10個のことに取り組むだけでも時間