３ヶ月でイケメンになる方法教える : 2chまとめ・読み物・長編・名作/2MONKEYS.JP
1： 名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/11(木) 18:29:04.86 ID:6BSA2d4O0 ・毎日10kmのランニングと ・腕立て、腹筋、背筋、スクワットで体を絞る(これでだいぶ顔つきも変わる) ・全身の柔軟を行う(姿勢がよくなり、動作がしなやかになる) ・どくだみ茶を毎日
www.2monkeys.jp