タンパク質をしっかりとれて、価格も高くない、家計の味方「鶏むね肉」。焼いたり、ゆでたりといった定番の調理方法に物足りなさを感じたら、棒状にカットして揚げ焼きにした「チキンスティック」がおすすめです。バリエーションはさまざまで、何通りか知っておくと飽きずに楽しめます。おすすめの3種のレシピをご紹介します。