どうも腰の状態が・・・・。 とお悩みの方はやはり多いですね。 今回はものすごーく簡単なストレッチをご紹介します。ちょっと手の空いたときなどこまめに行えると、硬くなってしまったり、縮こまってしまっているところが伸ばせて、血の巡りもよくなり、少しずつほぐれてくるはずです。