今年は、グルテンフリーの年でした「体質を変えるために」「年内に達成」とゴールを作りそのために計画を立ててゲーム感覚でできたのが成功した理由かなと思いますまずは、今自分がどれだけ小麦粉を摂取しているのか把握しそれを書き出し年間スケジュールを作りました【年間