パーソナルトレーナー 岩沢幹雄の簡単ボディメンテナンス-㉓～脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消 血行⇧で冷えも改善 その1 ストレッチ編 ～ 脚・ふくらはぎの むくみ・だるさ・冷えを解消！！ 脚・ふくらはぎが むくむ、だるい、つる、冷える、 といったお悩みは 多くの方が持たれているようです。