奥田和美 | 2023年10月10日発売 | スープジャーなら毎日のお弁当作りも簡単でラクしてやせられる！紹介しているレシピはすべて450kcal以下。1か月で1食につき150kcalほど減らせば、レシピを真似して作るだけで1か月でマイナス2kgが可能です。そして本書で使用しているスープジャーは300ml容量のタイプ。大きさが決まっているからダイエット中でも食べすぎる心配がないのがポイントです。野菜をたっぷり使った具だくさんのレシピが多いので、物足りないということもありません。いそがしい朝でも作…