こんばんは。昨日フィットネスで、腰の調子も良かったので重いバーベルやおもりを使って、スタジオプログラムを張り切ってやったら太ももの後ろが筋肉痛です。階段を上るのに「あいてて・あいてて」と上がってました。orz明日には、少し改善していますように。。我が家のシュ