真夏の日々は　夏バテするもんか〜とがっつりお肉なんて食べていましたが９月に入っての厳しい残暑がっつりより　さっぱりが食べたい今日この頃でも　美味しく食べれて　体が元気になれるものがいいということで　厚揚げとなす　パプリカ　オクラで一品厚揚げはオーブンでカ