「玄米」は身体にいいと漠然と思っていませんか？どのような栄養素が豊富に含まれているのでしょうか？「食生活」を「玄米」に変えた場合の4つのメリットをご紹介します。「食物繊維」が豊富でダイエットにも向いています。