スキップしてメイン コンテンツに移動 岩波英知式トランス呼吸法とトランスストレッチ法のやり方 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 6月 30, 2023 パニック障害の克服は体の硬さを柔らかくすることから始まります(^O^) パニック障害に限らず、あらゆるメンタル系の悩みはそうです。 そのためにはトランス呼吸法とトランスストレッチ法の宿題が岩波英知先生のパニック障害克服プログラム《心理脳内プログラム》では出されます。 ただし結果＝体の硬さをとる、ということばっかり追い求めると、逆に体が緊張状態に入っちゃうので、目的と結果を考えず、フツーにやり...