「人前でうまく話せない」「自然に振る舞えない」......そんな「人見知り」に悩む人が日本人には特に多いようです。『人見知りが治るノート』の著者で精神科医の反田克彦さんが、「人見知り」を克服し、自信を持って人と関われるようになるためのヒントをお伝えします。