『トレーニングをして身体を大きくした方が良いのか？』 『トレーニングをすると、筋肉が関節の邪魔をするのでしない方が良いのか？』 一部の専門家やアスリートの中で、論争になっていますね！ その答えを今回は書かせて頂きます！