代謝を上げる体幹トレーニング「バックプランク」のやり方。お尻と背中を鍛えて痩せやすいカラダへ│LAVAのダイエットヨガ
 長期休暇後や連休明けは、乱れた食生活や生活習慣を元に戻すのが大変。食べすぎで体重が増えた、カラダが重い、だるいなどの症状に悩む人も多いのではないでしょうか。
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