DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。本日は、筋トレあるある‼︎ 『筋トレ後の体重増加』について。 「頑張って筋トレをしたのに、翌日体重が増える。。。」 焦らないて大丈夫です‼︎ 運動して筋肉痛がきているときは、体重は増えるものなのです！